Sabías tú que es el COLESTEROL.
Es una sustancia blanda y grasosa que proviene de dos fuentes: el cuerpo y los alimentos. El colesterol que circula por la sangre se llama colesterol total en sangre. El tener niveles elevados de colesterol en la sangre aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón y de sufrir un ataque cardíaco. Sin embargo, el cuerpo necesita cierta nivel de colesterol para funcionar normalmente, y el hígado es el encargado de producir todo lo necesario.
Que Significa el Colesterol "bueno" y "malo".
El colesterol HDL (siglas en inglés de lipoproteína de alta densidad) se considera el "bueno" porque de hecho éste ayuda al cuerpo a prevenir las acumulaciones de grasa y colesterol en las arterias. Los niveles altos de colesterol HDL se asocian con un menor riesgo de ataques al corazón .
El colesterol LDL (siglas en inglés de "lipoproteína de baja densidad) es el "malo".
Tener un alto índice de LDL en la sangre aumenta la probabilidad de acumulaciones de grasa en las arterias que obstruyen el flujo sanguíneo y así aumentan el riesgo de ataques al corazón y ataques al cerebro.
Los Alimentos que Bajan el Colesterol en Sangre.
Las grasas no saturadas pueden ayudar a bajar el colesterol LDL. Estas son algunas opciones.
- Coma al menos dos porciones por semana de pescado horneado o asado a la parrilla.
- Escoja grasas y aceites no saturados como aceite de canola, oliva, maíz, cártamo y soya.
- Los alimentos que provienen de plantas (frutas, vegetales, granos, nueces y semillas) no contienen colesterol.
- La avena integral baja el colesterol malo y sube el bueno.
Ya saben a cuidar su salud interna y fisica. ¡¡Comer Sano!!!!
sábado, 17 de abril de 2010
viernes, 16 de abril de 2010
La Webquest
Es una de las mejores maneras de utilizar el internet en educación a través de Eduteka que es un Portal Educativo gratuito, actualizado mensualmente desde Cali Colombia por la Fundación Gabriel Piedrahita Uribe. Está dedicada a mejorar la Educación Básica y Media en Colombia e Iberoamérica, mediante el uso y aplicación de las Tecnologías de Información y Comunicación (TIC).
La Webquest, es el uso didáctico de internet. Es un sitio donde un profesor presenta proyectos de clase a través de la Red y uso de la tecnología. También estructura procesos de aprendizajes utilizando la información que se encuentra en la Internet.
Ejemplo de Webquest en Español
Busca que los estudiantes hagan buen uso del tiempo asignado, para realizar una actividad, investigando, seleccionando y analizando información para mejorar su comprensión sobre el tema de una tarea asignada.
A través de Eduteka nos presentan Proyectos de clase detallados individuales y colaborativos en diferentes áreas académicas e interdisciplinarias y para los diferentes niveles escolares, con instructivos o guías disponibles en la "Web". Con herramientas destacables en forma de plantillas, simulaciones o manipulables virtuales para ser empleados en clase por los docentes o los estudiantes.
Muchos de los recursos se presentan en diversos formatos (HTML-DOC-PDF, etc.) para que se adapten al uso que se les quiera dar.
Para facilidad de navegar por el Portal y hallar contenidos específicos, además del diseño gráfico interactivo, varias veces mejorado, Eduteka ofrece cuatro mecanismos:
1) Directorio
2) Buscador
3) Un archivo
4) Módulos Temáticos
Para hacer consulta : "Eduteka, Portal de Tecnología Educativa".
http://www.eduteka.org/EdutekaRibie.php
La Webquest, es el uso didáctico de internet. Es un sitio donde un profesor presenta proyectos de clase a través de la Red y uso de la tecnología. También estructura procesos de aprendizajes utilizando la información que se encuentra en la Internet.
Ejemplo de Webquest en Español
Busca que los estudiantes hagan buen uso del tiempo asignado, para realizar una actividad, investigando, seleccionando y analizando información para mejorar su comprensión sobre el tema de una tarea asignada.
A través de Eduteka nos presentan Proyectos de clase detallados individuales y colaborativos en diferentes áreas académicas e interdisciplinarias y para los diferentes niveles escolares, con instructivos o guías disponibles en la "Web". Con herramientas destacables en forma de plantillas, simulaciones o manipulables virtuales para ser empleados en clase por los docentes o los estudiantes.
Muchos de los recursos se presentan en diversos formatos (HTML-DOC-PDF, etc.) para que se adapten al uso que se les quiera dar.
Para facilidad de navegar por el Portal y hallar contenidos específicos, además del diseño gráfico interactivo, varias veces mejorado, Eduteka ofrece cuatro mecanismos:
1) Directorio
2) Buscador
3) Un archivo
4) Módulos Temáticos
Para hacer consulta : "Eduteka, Portal de Tecnología Educativa".
http://www.eduteka.org/EdutekaRibie.php
Planificación de una clase diaria
Centro Educativo: Colegio Evangélico Alianza.
Curso: 6to.
Asignatura: Lengua Española.
Profesora: Ángela R. Luna.
Tema: La oración.
Tiempo: 45 minutos.
Fecha: 9/4/2010.
Propósito.
Estudiar la oración y sus partes
Reconocer un texto
Conocer el párrafo.
Contenidos.
Conceptuales
La oración, párrafo y el texto.
Tipos de oración.
El verbo y sus partes.
Procedimentales.
Lectura de un texto
Definición de la oración y los tipos de oración.
Reconocimiento del párrafo.
Realización de oraciones según el tipo.
Actitudinales.
Valoración de la opinión de los compañeros.
Capacidad de trabajar en grupo.
Respeto por la opinión de los demás.
Actividades.
De inicio
La maestra inicia leyendo un texto llamado el “Águila Real” de forma pausada y clara de manera que pueda ser escuchada por todos.
Después preguntó sobre lo que trata el texto, ¿para qué el águila se va a la montana?, ¿Qué moraleja nos deja y cómo podemos compararlo con la vida y los seres humanos?.
Hablar sobre la importancia de saber que es una oración, preguntar de cuántos párrafos están contenidos en este texto.
Desarrollo
Leer las definiciones de oración, párrafo, texto y como puede ser la oración según la actitud del hablante. Éstas definiciones fueron hechas por el profesor en cartulina y en letra scrip. Después de leer las definiciones verificar socializando lo que entienden de ella.
Se sugiere formar 3 grupos de 5 y 2 grupos de 4 para que escriban de manera libre de 3 a 5 oraciones que sean interrogativas, afirmativas, desiderativas, exclamativas, dubitativas (deben ponerse el nombre por grupo de la oraciones que les tocó.
Ejemplo: Grupo dubitativo.
Circular por los grupos verificando que todos participen.
Finalizando (cierre).
Escribir en la pizarra la tarea para investigar: ¿Qué es el verbo y como se clasifican? Promover que se traiga para el día siguiente.
Recursos
Mascota.
Lápiz.
Borrante.
Cartulina.
Marcadores.
Curso: 6to.
Asignatura: Lengua Española.
Profesora: Ángela R. Luna.
Tema: La oración.
Tiempo: 45 minutos.
Fecha: 9/4/2010.
Propósito.
Estudiar la oración y sus partes
Reconocer un texto
Conocer el párrafo.
Contenidos.
Conceptuales
La oración, párrafo y el texto.
Tipos de oración.
El verbo y sus partes.
Procedimentales.
Lectura de un texto
Definición de la oración y los tipos de oración.
Reconocimiento del párrafo.
Realización de oraciones según el tipo.
Actitudinales.
Valoración de la opinión de los compañeros.
Capacidad de trabajar en grupo.
Respeto por la opinión de los demás.
Actividades.
De inicio
La maestra inicia leyendo un texto llamado el “Águila Real” de forma pausada y clara de manera que pueda ser escuchada por todos.
Después preguntó sobre lo que trata el texto, ¿para qué el águila se va a la montana?, ¿Qué moraleja nos deja y cómo podemos compararlo con la vida y los seres humanos?.
Hablar sobre la importancia de saber que es una oración, preguntar de cuántos párrafos están contenidos en este texto.
Desarrollo
Leer las definiciones de oración, párrafo, texto y como puede ser la oración según la actitud del hablante. Éstas definiciones fueron hechas por el profesor en cartulina y en letra scrip. Después de leer las definiciones verificar socializando lo que entienden de ella.
Se sugiere formar 3 grupos de 5 y 2 grupos de 4 para que escriban de manera libre de 3 a 5 oraciones que sean interrogativas, afirmativas, desiderativas, exclamativas, dubitativas (deben ponerse el nombre por grupo de la oraciones que les tocó.
Ejemplo: Grupo dubitativo.
Circular por los grupos verificando que todos participen.
Finalizando (cierre).
Escribir en la pizarra la tarea para investigar: ¿Qué es el verbo y como se clasifican? Promover que se traiga para el día siguiente.
Recursos
Mascota.
Lápiz.
Borrante.
Cartulina.
Marcadores.
jueves, 15 de abril de 2010
Fe y Esperanza.
Una vez lei un libro que me hizo reflexionar sobre como empleamos nuestro tiempo. El problema es que ni siquiera lo empleamos, nos dejamos envolver y envolver por las trampas y decepciones de la vida.
El tiempo esta ahi, eso es seguro, pero no se le puede tocar, ni retener. Es algo así como parecido a un olor, pero también es algo que siempre pasa. Es algo así como el viento.
Es quizás una especie de música que no se oye porque suena siempre, o que ya escuchaste alguna vez muy bajito, o que ya sonaba muy dentro de ti. Puede que con el tiempo ocurra lo mismo. El tiempo viene de todos los hombres!!
Es por eso que lo que el hombre hace con su tiempo es decidido por sí mismo. Es su responsabilidad también defenderlo. Para eso existen los relojes, no solo son reproducciones muy imperfectas de algo que todo hombre lleva en su pecho, porque al igual que tienen ojos para ver la luz,oidos para oir los sonidos, tenemos un corazón para percibir con el, el tiempo.
Todo el tiempo que no se percibe con el corazón esta tan perdido como los colores del arcoiris para un ciego, o como el canto de los pajaros para un sordo. Por desgracia, hay en esta vida corazones tan ciegos y tar sordos que no perciben nada a pesar de latir.
Recuerda que si un día tu corazón dejara de latir el tiempo se habra acabado para ti. Pero tambien se podría decir que eres tú quien vuelve a traves del tiempo, a traves de todos tus días, noches, meses y años. Regresas a través de tu vida hasta llegar al gran portal por el que una vez entraste cuando estabas llen@ de sueños tangibles y objetivos a lograr.
Retómalo y habrás llegado al lugar desde donde procede la música que muy bajito ya has oído alguna vez y entonces verás que tú formas parte de ella, eres un sonido dentro de ella.
Si no se tuviera tanto miedo nadie podría robarles, nunca más, su tiempo de vida. Nos lo dice cada hora que pasa.
Recuerda que el tiempo es maravilloso y que para cambiar lo tormentoso, lo que no te deja avanzar, siempre, siempre la hora comienza de nuevo aprovechala, no te dejes vencer, tú puedes.
Renace como un capullo que comienza de nuevo para abrirse mucho mas hermoso todavía y totalmente diferente si te lo propones. Verás la vida con un color nunca visto y la vida volverá a ser mas hermosa, NO PIERDAS EL TIEMPO!!!!!
Decídelo ahora, la fuerza esta dentro de ti, no desperdicies más
EL TIEMPO, TU LO PUEDES LOGRAR!!!!!!!!!!!!
El tiempo esta ahi, eso es seguro, pero no se le puede tocar, ni retener. Es algo así como parecido a un olor, pero también es algo que siempre pasa. Es algo así como el viento.
Es quizás una especie de música que no se oye porque suena siempre, o que ya escuchaste alguna vez muy bajito, o que ya sonaba muy dentro de ti. Puede que con el tiempo ocurra lo mismo. El tiempo viene de todos los hombres!!
Es por eso que lo que el hombre hace con su tiempo es decidido por sí mismo. Es su responsabilidad también defenderlo. Para eso existen los relojes, no solo son reproducciones muy imperfectas de algo que todo hombre lleva en su pecho, porque al igual que tienen ojos para ver la luz,oidos para oir los sonidos, tenemos un corazón para percibir con el, el tiempo.
Todo el tiempo que no se percibe con el corazón esta tan perdido como los colores del arcoiris para un ciego, o como el canto de los pajaros para un sordo. Por desgracia, hay en esta vida corazones tan ciegos y tar sordos que no perciben nada a pesar de latir.
Recuerda que si un día tu corazón dejara de latir el tiempo se habra acabado para ti. Pero tambien se podría decir que eres tú quien vuelve a traves del tiempo, a traves de todos tus días, noches, meses y años. Regresas a través de tu vida hasta llegar al gran portal por el que una vez entraste cuando estabas llen@ de sueños tangibles y objetivos a lograr.
Retómalo y habrás llegado al lugar desde donde procede la música que muy bajito ya has oído alguna vez y entonces verás que tú formas parte de ella, eres un sonido dentro de ella.
Si no se tuviera tanto miedo nadie podría robarles, nunca más, su tiempo de vida. Nos lo dice cada hora que pasa.
Recuerda que el tiempo es maravilloso y que para cambiar lo tormentoso, lo que no te deja avanzar, siempre, siempre la hora comienza de nuevo aprovechala, no te dejes vencer, tú puedes.
Renace como un capullo que comienza de nuevo para abrirse mucho mas hermoso todavía y totalmente diferente si te lo propones. Verás la vida con un color nunca visto y la vida volverá a ser mas hermosa, NO PIERDAS EL TIEMPO!!!!!
Decídelo ahora, la fuerza esta dentro de ti, no desperdicies más
EL TIEMPO, TU LO PUEDES LOGRAR!!!!!!!!!!!!
viernes, 9 de abril de 2010
sábado, 27 de marzo de 2010
La depresion
Este es un mal que esta atacando a muchas personas actualmente. Es una enfermedad que requiere de acompañamiento, ayuda clinica y familiar.
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